CORE DISC Trainingstipps

MFT Core DISC
Ao. Univ.-Prof. Dr. Christian Raschner (CAMPUS SPORT TIROL INNSBRUCK OLYMPIAZENTRUM) hat 11 Übungen mit der MFT Core Disc zusammengestellt.
Zielgruppe: Koordinationszentriertes Krafttraining Rumpf/Oberkörper – Sportartübergreifende Stabilisation

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Bikeprofi Kurt Exenberger (BIKE ACADEMY KITZBÜHLER ALPEN KIRCHBERG/TIROL() hat 10 Basisübungen und 6 Übungsvariationen  mit der MFT Core Disc erstellt.
Zielgruppe: Functional Training, Kräftigung der Arm- und Schultermuskulkatur, aber auch der tiefliegenden Bauch-und Rückenmuskulatur – Spezifisches Krafttraining für Biker, Ausdauersportler, Triathlon, Marathonläufer, Trialrunning, uvm.

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gesund&fit – Österreichs wöchentliches Gesundheits-Magazin hat 6 Top Übungen mit der MFT Core Disc erstellt -  Skifit wie die ÖSV Stars
Zielgruppe: Core Training, mehr Koordination und Balance, Aktivierung der Tiefenmuskulatur, gesunden Rücken, solide und korrekte Körperhaltung, für Taille und flachen Bauch

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